Kropp & Själ

Adhd-power II

Störiga Killen som hittade sin inre styrka.  DN 120703

– Jag tänker hela tiden på flera saker, skannar av omgivningen, samtidigt som jag sitter här och pratar med dig. Till exempel undrar jag vad den där killen har i sin väska, säger han och pekar på en kille som står på gatan utanför vårt kafé. (Victor Wikander) 


När man hittar strukturen och förståelsen för sin ljuvliga hjärna vet kreativiteten inga gränser. Jag ser så mycket fram emot när dessa ungdomar blir vuxna ledare som är mycket klokare och mer flexibla än många av dem i generationer innan. Det viktigaste vi vuxna kan göra är att stötta och ge växtkraft till alla sorters barn! 

Categories: Adhd mm., Andlighet, Att bli som man vart, Kropp & Själ, Ledarskap, Pepp, Recept, Ungdomar | Lämna en kommentar

Hjärnans olika nivåer

Den primitiva hjärnan är den som hjälpte oss under vårt första stadium, som kräldjur. Den reagerar reflexmässigt – rycker bort handen från den varma spisen, drar igång adrenalinet när vi anar fara och vi lägger benen på ryggen. Den är perfekt för en massa syften.

Allteftersom blev vi flockdjur, vilket ställde andra krav på vårt beteende. Vi blev sociala varelser som anknöt till varandra, kände kärlek och tog om hand.

Den tredje hjärnan – neocortex, för det handlar om att alla stadierna finns kvar i påbyggnad – är kognitionen. Logisk, analytisk och reagerar inte blint utan tänker några steg till. Denna del är förutsättningen för fred. Så länge vi reagerar reflexmässigt på hot, eller enbart värnar den närmaste flocken kommer resten av världen vara ett hot. Med Neocortex kan vi upptäcka att allt sitter samman och agera klokt utifrån det. Sedan behöver vi de andra nivåerna också, men i rätt lägen och framförallt i rätt syfte.

När vi drogar oss med sprit, kokain, ecstasy etc stänger vi av de eftertänksamma delarna av oss och går ner i andra dimensioner. Det kan vara skönt och ofarligt för stunden, men vad som sker är att de extremt fint inställda kemiska nivåerna i hjärnan rubbas och med tiden blir vi beroende eller skadade. Den egna kemifabriken tas över av en helt annat som har noll-koll på våra behov och slår ut hela energisystemet. Med systemet talar jag inte bara om den fysiska kroppen utan relationer, ekonomiska resurser, kärlek och empati – allt olika former av primärenergi som vi behöver för leva fullt ut.

Så man kan välja att anse att staten har en storebrorsmentalitet som lägger sig i folks alkoholvanor och som ett barn revoltera mot det, eller förstå skillnaden mellan att leda sig själv eller att låta sig ledas – i detta fall av drogindustrin. Ja som knark-köpare, nikotinist etc. är  man bara en lättlurad-kalle-koskit-konsument som i alla andra business.

Är man intresserad av sin personliga utveckling och att det går väl för en i livet lyssnar man inåt och skaffas sig kunskap om det man håller på med och lägger tid och pengar på. Sedan kan man efter noga övervägande fortsätta med vad man tycker är bra. Men reflektera först. Agera sedan. Utom när du lägger handen på eld. 🙂

Hjärnan på kokain:

Det finns hjälp att få-det är ju det vackra i sagan, Expressen 120620 

Ny drogtrend oroar polisen DN 120620

Tonårsfylla ökar inte risken för alkoholism Expressen 120620

Bryggare.se  Bra beskrivning av vår evolutionära process

Categories: Adhd mm., Alkohol och narkotika, Ekonomi, Kropp & Själ, Ledarskap, Medberoende | Lämna en kommentar

Vit och vacker

– Solandet är ingen grej för mig. Utomlands får jag ofta beröm för min blekhet. Det är bara här i Sverige som folk är så besatta av att bli solbrända bara för att många av oss inte kan. Normen är att man ska vara brun, säger Cissi Wallin. DN 120617

Sola klokt! Hudcancer-talen ökar och huden åldras fortare i solen.

 

”För några veckor sedan var jag på sjukhusets hudklinik med en liten obetydlig plutt på benet. Jag hade tid kl 8 och kom ca 10 minuter före. När jag klev in genom dörren till avdelningen  stod redan läkaren och sköterskan längst bort i korridoren och ropade: ”Är du tant Janna?!” De drog in mig på ett undersökningsrum, slängde en snabb blick på mitt ben och sa: ”Det är inte cancer, du kan gå”.
Eh va…?”    LÄS MER  >> Solariedöden

Categories: Kropp & Själ | Etiketter: | 1 kommentar

Alternativet till spökboll

Cool grej! Man springer så det blir en formation. Exakt så här kreativt och lustfyllt ska man nyttja tekniken ❤

”Everybody loves playing outside. FigureRunning is a new sport that encourages you to get creative, go outside and discover new places while running and getting fit. The competition is not about your running speed or distance, it’s all about drawing”

figurerunning.com

Categories: Kropp & Själ, Skolan som dataspel, Ungdomar | Lämna en kommentar

Mobbning mellan syskon

Just nu har Svenska Dagbladet en mycket viktig serie om våld mellan syskon.

Våld inom familjen handlar om de vuxnas bristande ledarskap. Det är deras jobb att vara tydliga med vad som är acceptabelt och inte. Fysiskt och verbalt våld är straffbart enligt lag och ska i synnerhet gälla i familjen, som ska fungera som den trygga hamn vi alla behöver för att ladda om.

Empati och hänsyn måste förstärkas genom att man socialt lär barn spelregler – det är inte självklart för dem. Konkurrens inom familjen skapar människor som forsätter på samma sätt i samhället vilket gör det ohållbart på sikt. Vi behöver omedelbart återgå till samarbete inom flocken, där regler och struktur skall upprätthållas genom tydlig information och motivation – inte hot, nonchalans och en förväntan om att unga som inte har en fullt utvecklad hjärna ska lösa sina konflikter själva.

– Sista gången jag slog honom var nog när jag var 18 eller 19 år. Vi spelade kubb, han vann och hånade mig. Då drog jag på honom en smäll, riktigt hårt. Men han slog tillbaka, nästan lika hårt. Då insåg jag att det fick vara nog.  Läs hela artikeln >>

Marias barndom var bra, om man bortser från att hon blev slagen dagligen av sin storebror. Våldet handlade inte om normal syskonrivalitet, hon beskriver det snarare som ett slags terror. Än i dag har de aldrig pratat om det. Som vuxen ser Maria det som föräldrarnas ansvar att hindra syskon från att bli våldsamma. Läs mer >>

 I USA fastslår forskare att syskonvåldets konsekvenser drabbar både förövare och offer senare i livet – vanliga symptom är depression, dålig självkänsla och sämre fungerande relationer. I Sverige är problematiken förvånansvärt förbisedd. Läs mer >>

Categories: Att bli som man vart, Barn, Familjesnack, Kropp & Själ, Ledarskap, Relationer, Samhälle, Ungdomar, Våld | Lämna en kommentar

Snart smäller det

De är flexibla, sociala, vana att uttrycka sig i skrift. De har bloggat och bilddokumenterat sedan koltåldern.

Våra unga kommer att berätta det vi inte ville höra, det vi blundade för.

Det är bra.

Categories: Andlighet, Barn, Kropp & Själ, Ledarskap, Pepp, Samhälle, Ungdomar | 1 kommentar

Samspelet mellan din inre man och kvinna

Anima och animus

Varje levande varelse och varje plats på planeten, har sin egen energi, sin egen grundton som vibrerar antingen i samklang eller i otakt med den ton du själv för närvarande befinner dig i.

Liksom i nästan allting omkring oss finns en motsats – dag och natt, liv och död, sol och måne, upp och ner, kvinna och man. Det ena är det andras förutsättning. Den klaraste melodin springer ur den spännande dynamiken mellan det psykoanalytikern Carl Jung kallade anima och animus. Den manliga och den kvinnliga energin inom oss, vilka inte alls har med kön att göra utan handlar om aspekter i varje människas psyke, men på grund av hormonnivåer och social träning, tenderar män ha mer av animus och kvinnor mer av anima. Framtiden ligger i händerna  på att vi lär oss att låta de bägge energierna samspela inom oss.

Skillnaden mellan anima och animus

Den maskulina principen utgörs av tanken, det logiska sinnet, förnuft, struktur, lag och ordning, systematik och så vidare. Animus är som glaset som håller inne vattnet så att det inte flödar över och rinner iväg. Hans faderliga erfarenheter, klokskap och hållfasthet är viktiga men kan övergå i stelbenthet. I sagor symboliseras animus av den gamle kungen som ibland måste dö eller avsättas för att ge plats för nytt tänkande.

Den feminina principen handlar om känsla, kreativitet, intuition, samspel med andra och kontakten med det undermedvetna. Anima vill ha förändring och växt; förälskelse och bus. Men blir hon gränslös, alltså utan den manliga aspekten som sätter stopp och håller ordning, övergår hon i skitprat, huvudlösa projekt, ”sätter en kniv i ryggen” på andra och blir rent galen. Hon är vattnet som riskerar att flöda över glaset och förspillas helt.

Den maskulina/tankens aspekten blir rigid, fanatisk och våldsam om han inte balanseras av det feminina. Det är därför det är så oerhört farligt att hålla unga män utanför samhällsgemenskapen genom att inte ta dem i bruk. För då samlar de sig i flock med liktänkare (ex. huliganer, en del bolag) och de blir oattraktiva som partners och blivande fäder. Och det är då de slår i botten av Animus – de får ingen träning i hänsynstagande, empati eller kärlek. Saknaden efter gemenskap och ”det mjuka” dövas med droger, hjärnan slås ut helt och vi riskerar att få veritabla mordmaskiner mitt ibland oss.

När det feminina/känslan blir för dominerande kan hon skada sig själv eller andra genom psykningar och sladder. Hon fastnar i detaljer och vågar inte stå upp för vare sig själv eller andra. Du kan hitta henne i dysfunktionella arbetsgrupper på “kvinnliga” arbetsplatser inom vården och skolan tex.

Det finns ingen som helst värdering i dessa bägge energier – feminint och maskulint. De ÄR. Men de funkar bäst i balans och vi strävar alla mer eller mindre omedvetet efter att få dem i våg. Det är till exempel inte ovanligt att man ser extrema machomän med extrema kvinnliga våp. Det är för att bägge har ett behov av den förtryckta aspekten inom sig men i stället för att lära känna och respektera sin egen inre man respektive kvinna, söker man det i en partner.

Den feminina kraftens återkomst

Sedan Upplysningen på 1700-talet har den manliga principens rationella, byråkratiska, materiella, mekaniska, logiska paradigm fått härja fritt. Och det har varit fantastiskt för människans utveckling! Vi har fått en otrolig höjning av levnadsstandarden, besökt månen och blivit med Internet. Men den extrema tillväxten på alla områden har också påverkat både människor och natur negativt på många sätt.

När en person, en plats eller en nation befinner sig för mycket i en av energierna blir det slagsida. Sverige präglas starkt av maskulin energi. Det ska vara rationellt och systematiskt. Att visa starka känslor kallas för att vara ”osvensk” och ses på med lite förakt. Vi har en fullständig besatthet av millmiterrättvisa och jämlikhet som inte finns någon annanstans. Men i stället för att leva för att tjäna ett välfärdssystem, behöver vi åter lära oss att leva och färdas väl i våra egna liv. Såsom svensken gjorde för 1000 år sedan innan hon dränktes i det patriarkala, det vill säga de romerska prästernas tankar om monogami, arbetets helighet och skatter i form av tionden som numera mångdubblats.

Det maskulinas dominans i Sverige bryter ner samvaron och familjelivet till rationalitet och ekonomi. Ett ständigt beräknande av “vad kostar det”,” vad får jag, materiellt sett” – aldrig känslomässigt, utvecklingsmässigt. När Swedbank basunerar ut att det kostar1,2 mnkr att ha ett barn, blir det ett rött skynke för den gräsrot som lever på marginalen och hon håller sig från att skaffa fler barn, trots att människans största skatt är relationen till andra.  Det feminina – anima ser till helheten och förstår att den materiella energin är nödvändig och god, men bara till en viss nivå.

Det är nu hög tid att låta pendeln gå tillbaka och balansera animus med anima – förnuft med känsla. Detta är ett arbete som verkligen inte gäller enbart kvinnor utan alla människor. Allt förändringsarbete börjar inom oss själva och steg1 för att få världen i balans igen, handlar om att se den egna skuggan – vad är det vi tryckt bort inom oss för att det inte passade sig inom de sociala normerna?

Vi behöver återupprätta och uppskatta de goda sidorna i den feminina principen – omvårdnad, långsiktigt tänkande och samarbete. Indianledaren Oren Lyons talar om att varje handling skall ske med tanke på sju generationer framåt. Alltså, hur påverkar våra val människorna som lever om 175 år?

Att träna sin anima och animus

Självkännedom är grunden till goda relationer och god hälsa. Se på dig själv – är du alldeles för mycket i det rationella, behöver du berusa dig i kreativitet och en nypa galenskap. Dansa, lek och skoja. Ägna tid åt att hjälpa andra att växa – en planta eller en tonåring.

Är du för flödande, ser att tiden inte räcker till, ständigt hamnar i passioner som förgör dig och du förstår inte hur. Strukturera upp dig – gör en lista över vad du vill med livet och rent konkret hur du ska ta dig dit. Ta kontakt med din inre fader som sätter stopp och ordnar till.

Och så här låter man anima och animus växelverka i sitt inre. Ju skickligare man blir, ju mer balanserad blir den yttre världen.

(Tidigare publicerat på Rädda Sverige- bloggen)

Categories: Andlighet, Att bli som man vart, Familjesnack, Kön, Kropp & Själ, Ledarskap, Psykologi, Relationer, Samhälle, Tant Janna, Våld | Lämna en kommentar

Att skiljas är att dö en smula – för att sedan återfödas

Jag ser fram emot en ny rubrik på familjesidorna:

Vi skiljer oss 
Efter 12 år i nöd och lust skiljer vi oss nu juridiskt.

Våra kloka, vackra barn är kronan på vårt kärleksverk och vi är för evigt sammanbundna genom er.

I tacksamhet för det som varit och i förväntan inför det som kommer, vandrar vi nu vidare på egna stigar, med en flisa av vår gemenskap för alltid kvar i våra hjärtan.

Släkt och vänner hjärtligt välkomna på skils-mässa med tilltugg i vår trädgård på lördag.

Susanne och Mats,  2000 – 2012

 

(Bilden föreställer fågel Fenix:  Enligt andra sagor tillreder den till sig, när den kommer till hög ålder, ett näste ur vilket en ny fågel Fenix träder fram så snart den dött. Andra sagor berättar att Fenix bränner sig själv på ett bål för att ur dess aska uppstå i föryngrad gestalt. Den gällde därför såsom en sinnebild av odödligheten. (Wikipedia)

Categories: Andlighet, Barn, Ekonomi, Familjesnack, Ledarskap, Relationer, Sex och kärlek | 4 kommentarer

Det sjuka vaccinet

Varför skulle det vara någon skillnad på vaccinet mot livmoderhalscancer?

Tidigare blogginlägg i ämnet:
Den stora vaccinbluffen
Livmoderhalscancer väljer du själv
Testa dig förstås! 

Saxat ur Aftonbladet:

”Myndigheterna lovade i princip ett vaccin fritt från allvarliga och kroniska biverkningar. I dag vet vi att det var fel.
Hittills – 2,5 år efter vaccinationskampanjen mot svininfluensan – har 177 personer insjuknat i narkolepsi orsakad av Pandemrix.
Nästan alla är barn och ungdomar.
Samtidigt kämpar 95 medlemmar i gruppen Livet efter sprutan med att få sina sjukdomar och symptom erkända som läkemedelsskador av Pandemrix.

I två dagar berättar Aftonbladet om dem som myndigheterna helst vill glömma. Vaccinets offer.

Ansiktsförlamning. Lungsjukdom. Onormal trötthet. Och ben som inte bär.
Allt förändrades efter att Ida Andersson, 27, tagit vaccinet.

– Att jag ser för jävlig ut i ansiktet har mindre betydelse. Det är inte snyggt, men jag tycker att mina ben och tröttheten är värre, säger hon.(Aftonbladet 120205)

Categories: Barn, Kön, Kropp & Själ, Ledarskap, Livmoderhalscancer, Samhälle, Tant Janna, Vaccin | 1 kommentar

Fostran, motion och kärlek – i den ordningen

Den andlige ledaren och hundtränaren (ja, i den ordningen) Cesar Millan sa något riktigt vettigt i ett av sina program för en tid sedan. Hundar behöver:

  1. Fostran
  2. Motion
  3. Kärlek

– i den ordningen. Och det är exakt samma för människor.


FOSTRAN

Tidigare har vi pratat om självdisciplin och självkontroll som grunden för ett gott liv. Det innebär att skapa fasta strukturer i vardagen för att de ska fastna i hjärnan.
Förhoppningsvis har föräldrar, skola eller idrottsutövning gett vissa riktlinjer kring att sköta rummet, göra läxor,  hålla tider osv, men helt säkert är det inte. Det finns många vuxna som inte heller klarar av att fostra, leda och styra sig själva och därför måste du ta saken i egna händer.

Små, dagliga förändringar skapar ett helt nytt liv. I kyrkan använder man tidegärdar. De betyder att man ber böner på fasta tider under dagen och året och runt dessa hamnar ju måltider och arbetet vilket ger en tydlig dagsrytm.
Inom ayurvedan delar man också in dygnet så att man får rätt balans mellan aktivitet och vila.

I sin egen vardag ser man kanske till att vakna och sova på samma tider. Man lägger in ett pass rörelse och 10 minuter meditation under dygnet. Självkontroll ska inte förväxlas med maniskt kontrollbehov. Har man pluggat 50 timmar till en tenta väljer man att belöna sig själv genom att släppa alla hämningar och slå runt på krogen.

Det är balansen mellan flexibilitet och kontroll som pumpar oss framåt. För mycket kontroll stoppar upp processen, för lite gör att den far i väg.

MOTION
Motion – rörelse är förutsättningen för både fysisk och mental hälsa. Människan är gjord för att röra på sig – vandra, springa, krypa, klättra. Ökad andning ger ökad syresättning till muskler men också hjärnan – vårt viktigaste organ. Man tänker klarare, fattar bättre beslut, minskar risken för depressioner och sänker den inverkan som diverse neuropsykiatriska diagnoser har på en. Fysisk trötthet planar ut psykiskt spinn.

Som kvinna är det extra viktigt att ständigt belasta skelettet så att det håller på äldre dagar. Benskörhet är jättevanligt och även om det känns låångt bort just nu så lovar jag dig – du vill inte bryta lårbenshalsen och fastna i rullstol och sedan dö av just det vid 75 år. Grejen är faktiskt den att har du några kilos övervikt är det bra just för skelettet som får en extra belastning att träna med.

Den här punkten handlar överhuvudtaget inte om utseende och att bli smal – den handlar om självmedicinering.  Att hålla ett helt liv på alla nivåer.

KÄRLEK
Tyvärr är kärlek i vår kultur nästan synonymt (samma som) med ”boy meets girl” (and fuck). All kultur, reklam, ja hela samhället är uppbyggd på detta att flickan ska vara söt och pojken erövra sedan ska de rida bort i solnedgången och ja, ha sex. Det är så oerhört fantasilöst och enkelspårigt att man dör.

En annan variant på västerländska kärleksfantasier är att föräldrar älskar sina barn förbehållslöst, alltid. Det är inte alls sant. Visst älskar mammor och pappor sina barn men långt ifrån alla, i alla fall så oerhört mycket som vi luras i. Det finns undersökningar som visar att man älskar sina barn olika mycket och på olika sätt.

Forskningen förklarar det på flera sätt: Stress under graviditeten eller för lite närhet och uppmärksamhet under de första ca. 18 månaderna kan ge barnet förhöjda stressnivåer i hjärnan som just då är oerhört känslig i sin utveckling. Det barnet kan då bli mer krävande och det gör att föräldern har svårare att knyta an, ha tålamod och känna kärlek.

Miljön (ekonomiska problem, mycket på jobbet, andra syskon), förälderns egna förutsättningar (dåligt stödnätverk, egna föräldrarna var inte ”bra”, depressioner, missbruk) och barnets beteende (gråtigt, kolik etc) spelar alla in i om relationen ska bli stark och frisk.

Här finns ju ingen som gjort något fel, det finns ingen skuld utan det handlar om inre omedvetenhet och yttre faktorer. Vi har till exempel ett samhälle som tycker att två av två föräldrar ska hålla sig borta från hemmet 8 timmar om dagen för att tjäna pengar och betala skatt. Det är ju inte så lätt att orka med allt då.

Men om vi ständigt matas med och tror på att de två enda och äkta kärlekarna är de som 1) handlar om parkärlek man/kvinna och 2) föräldrakärleken, kanske främst den Heliga Modern – och de inte funkar, då drabbas vi av ångest och oro:
”Å nej – ingen man vill ha mig. Å nej, min förälder beter sig inte som jag ser Pernilla Wahlgrens mamma göra – vilket miserabelt liv jag har!”
Kvalificerat BULLSHIT!

Kärleken finns överallt, hela tiden. Det handlar om att lyfta blicken från inbillningen om att partners och morsor/farsor är så livsavgörande och till att exempelvis se vänskap som minst lika mycket värd som en vigselring. En kompis som inte har några som helst skyldigheter gentemot dig men ändå väljer att vara med dig – för att du är kul, pålitlig, viktig i hans/hennes liv är väl mer värd att lägga energi på än att gå och vänta på en karl som ändå aldrig kommer att höra av sig? Eller en morsa som aldrig kommer att våga se din storhet för att den gör för ont när den bekräftar hennes egen påhittade litenhet?

Kärleken finns också hos hundar som älskar att du klappar dem, krukväxter som gillar att bli vattnade, tanter på gatan som besvarar  ditt leende, barn som vinkar på bussen.

Tanken på att först när vi träffar en partner blir vi hela och äntligen får tillhöra, är falsk. När vi tror oss känna att vi står utanför vår familj så är det inte sant. Vi hör redan till – vi är ett med allt. Om vi slutar fokusera på den lilla familjegruppen som vi så desperat vill vara en del av och tittar på den stora, härliga människogruppen  och den stora hela planeten-Jorden-gruppen så löser ångest och oro upp sig. Det finns ingen separation – bara enhet. Sen om just den som råkade kläcka ut oss inte riktigt är med i matchen för tillfället, det får vi ge lite tid och förståelse för.

Och genom att först bli självdisciplinerade – finna och systematiskt vandra vår egen väg och genom att ta ansvar för vårt fordon – kroppen – röra och ta hand om den på bästa sätt, så har vi redan uppnått kärlek. Kärlek och respekt för den vi själva ÄR. Och det är det  sexigaste som finns. 🙂

”Hej! Jag är Dug. Jag har just träffat dig och jag älskar dig!”

Categories: Adhd mm., Alkohol och narkotika, Andlighet, Att bli som man vart, Barn, Ekonomi, Familjesnack, Kön, Kropp & Själ, Ledarskap, Pepp, Psykologi, Relationer, Samhälle, Sex och kärlek, Tant Janna | Etiketter: | Lämna en kommentar

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.